Treinos de força para o teu equipamento
O Fitgamma prepara o teu próximo treino no iPhone com base nos teus objetivos, tempo e equipamento.
Os 3 primeiros treinos concluídos são gratuitos. Depois, Fitgamma Pro.
Um treino para as tuas condições
Escolhe o local, o equipamento e a duração. O Fitgamma prepara um treino de força a partir do teu perfil e histórico de treinos.
Sabe o que fazer a seguir
Consulta os exercícios, séries e repetições antes de começar. Abre o catálogo de exercícios quando quiseres consultar um movimento.
Compreende o treino que estás a fazer
Lê a análise do plano e coloca questões no chat. O treinador de IA explica o treino; as respostas do chat não alteram o plano.
Um registo de cada série
Anota a carga e as repetições que realmente fizeste. Volta ao histórico para comparar sessões ou guarda um treino para o repetir.
Vê como se faz o exercício
Abre um exercício do plano ou explora o catálogo. Vê a demonstração do movimento antes da próxima série.
Respostas para o teu próximo treino
Quando aumentar a carga, como organizar a semana e o que fazer com o equipamento disponível. Guias práticos com ligações para os estudos.
Quando aumentar a carga?
Compara todo o registo antes de aumentares a carga.
Ler guiaComo organizar três treinos por semana
Uma semana de corpo inteiro adaptável ao teu horário.
Ler guiaTreinar com halteres sem banco
Movimentos com halteres e os limites de substituir o banco.
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Antes do teu primeiro treino
A quem se destina o Fitgamma?
A quem procura um plano de treino de força e um local para registar o que faz. O perfil inclui objetivos, experiência e horários para descrever como treinas.
Posso treinar em casa ou no ginásio?
Sim. Adiciona os teus locais de treino e seleciona o equipamento disponível em cada um. O Fitgamma considera o local e o equipamento ao preparar o treino.
O que faz o treinador de IA?
Analisa o plano, explica o treino e responde a questões no chat. As respostas não alteram os exercícios, séries ou repetições.
O que é gratuito?
Os teus 3 primeiros treinos concluídos são gratuitos. Depois, o Fitgamma Pro é uma assinatura com renovação automática através da App Store. A app mostra o preço e o período de faturação antes da assinatura. As funcionalidades de IA têm limites diários.
Preciso de internet ou da app Saúde?
É necessária internet para gerar treinos e utilizar o treinador de IA. O acesso à app Saúde da Apple é opcional: com a tua autorização, o Fitgamma pode guardar os treinos concluídos nessa app.
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Indica o teu equipamento, objetivos e tempo disponível. Começa com 3 treinos concluídos gratuitos.
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