Rutinas de fuerza para tu equipo
Fitgamma prepara tu próxima rutina para iPhone según tus objetivos, tiempo y equipo disponible.
Tus primeras 3 rutinas completadas son gratis. Después, Fitgamma Pro.
Una rutina para tus condiciones
Elige dónde entrenas, el equipo y la duración. Fitgamma prepara una rutina de fuerza a partir de tu perfil e historial de entrenamiento.
Sabe qué hacer a continuación
Consulta los ejercicios, series y repeticiones antes de empezar. Abre el catálogo de ejercicios cuando quieras comprobar un movimiento.
Entiende la rutina que estás haciendo
Lee el análisis del plan y pregunta en el chat. El entrenador de IA explica tu rutina; sus respuestas no modifican el plan.
Un registro de cada serie
Anota el peso y las repeticiones que realmente completas. Vuelve al historial para comparar sesiones o guarda una rutina para repetirla.
Mira cómo se realiza el ejercicio
Abre un ejercicio del plan o explora el catálogo. Mira su demostración antes de la siguiente serie.
Respuestas para tu próxima sesión
Cuándo subir el peso, cómo organizar la semana y qué hacer con el equipo que tienes. Guías prácticas con enlaces a los estudios.
Cuándo aumentar el peso
Compara todo el registro antes de aumentar el peso.
Leer guíaCómo organizar tres entrenamientos semanales
Una semana de cuerpo completo adaptable a tu horario.
Leer guíaEntrenar con mancuernas sin banco
Opciones con mancuernas y límites de sustituir el banco.
Leer guía
Antes de tu primera rutina
¿Para quién es Fitgamma?
Para quien busca un plan de fuerza y un lugar donde registrar lo que hace. Tu perfil incluye objetivos, experiencia y horario para describir cómo entrenas.
¿Puedo entrenar en casa o en el gimnasio?
Sí. Añade tus lugares de entrenamiento y el equipo disponible en cada uno. Fitgamma los tiene en cuenta al preparar tu rutina.
¿Qué hace el entrenador de IA?
Analiza el plan, explica la rutina y responde preguntas en el chat. Las respuestas no cambian los ejercicios, series ni repeticiones.
¿Qué es gratis?
Tus primeras 3 rutinas completadas son gratis. Después, Fitgamma Pro es una suscripción de renovación automática del App Store. La app muestra el precio y el periodo de facturación antes de suscribirte. Las funciones de IA tienen límites diarios.
¿Necesito internet o Apple Health?
Crear rutinas y usar el entrenador de IA requiere internet. El acceso a Apple Health es opcional: con tu permiso, Fitgamma puede guardar allí las rutinas completadas.
Prepara tu próxima rutina en Fitgamma
Indica tu equipo, objetivos y tiempo. Empieza con 3 rutinas completadas gratis.
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