Des séances adaptées à votre matériel
Fitgamma prépare votre prochaine séance sur iPhone selon vos objectifs, votre temps et votre matériel.
Les 3 premières séances terminées sont gratuites. Ensuite, Fitgamma Pro.
Une séance selon vos possibilités
Choisissez le lieu, le matériel et la durée. Fitgamma prépare une séance de musculation à partir de votre profil et de votre historique.
Savoir quoi faire ensuite
Consultez les exercices, séries et répétitions avant de commencer. Ouvrez le catalogue d’exercices pour examiner un mouvement.
Comprendre votre séance de musculation
Lisez l’analyse du programme et posez vos questions dans le chat. Le coach IA explique la séance ; ses réponses ne modifient pas le programme.
Garder une trace de chaque série
Notez la charge et les répétitions réellement effectuées. Retrouvez votre historique pour comparer les séances, ou enregistrez une séance pour la reprendre.
Voir le mouvement de l’exercice
Ouvrez un exercice du programme ou parcourez le catalogue. Regardez sa démonstration avant la prochaine série.
Des réponses avant la prochaine séance
Quand augmenter la charge, comment organiser la semaine et que faire avec votre matériel. Des guides pratiques qui renvoient aux recherches.
Quand augmenter la charge ?
Comparez tout votre carnet avant d’ajouter de la charge.
Lire le guideOrganiser trois séances par semaine
Une semaine corps entier à adapter à votre emploi du temps.
Lire le guideS’entraîner avec des haltères sans banc
Des mouvements avec haltères et les limites du travail sans banc.
Lire le guide
Avant votre première séance
À qui s’adresse Fitgamma ?
Aux personnes qui cherchent un programme de musculation et un carnet pour le suivre. Votre profil décrit vos objectifs, votre expérience et votre emploi du temps.
Puis-je m’entraîner chez moi ou en salle ?
Oui. Ajoutez vos lieux d’entraînement et le matériel disponible dans chacun. Fitgamma en tient compte pour préparer votre séance.
Que fait le coach IA ?
Il analyse le programme, explique la séance et répond aux questions dans le chat. Ses réponses ne changent ni les exercices, ni les séries, ni les répétitions.
Qu’est-ce qui est gratuit ?
Les 3 premières séances terminées sont gratuites. Ensuite, Fitgamma Pro est un abonnement à renouvellement automatique via l’App Store. L’app affiche le prix et la période de facturation avant l’abonnement. Les fonctions IA ont des limites quotidiennes.
Faut-il internet ou Apple Santé ?
La création des séances et le coach IA nécessitent internet. L’accès à Apple Santé est facultatif : avec votre autorisation, Fitgamma peut y enregistrer les séances terminées.
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Indiquez votre matériel, vos objectifs et votre temps. Commencez avec 3 séances terminées gratuites.
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