Treinos de força para seus equipamentos
O Fitgamma monta seu próximo treino no iPhone conforme seus objetivos, tempo e equipamentos disponíveis.
Os 3 primeiros treinos concluídos são grátis. Depois, Fitgamma Pro.
Um treino para sua estrutura
Escolha o local, os equipamentos e a duração. O Fitgamma monta um treino de força com base no seu perfil e histórico de treinos.
Saiba o que fazer a seguir
Confira os exercícios, séries e repetições antes de começar. Abra o catálogo de exercícios quando quiser consultar um movimento.
Entenda o treino que está fazendo
Leia a análise do plano e tire dúvidas no chat. O treinador de IA explica seu treino; as respostas do chat não alteram o plano.
Um registro de cada série
Anote a carga e as repetições que você realmente fez. Volte ao histórico para comparar sessões ou salve um treino para usar novamente.
Veja como fazer o exercício
Abra um exercício do plano ou explore o catálogo. Veja a demonstração do movimento antes da próxima série.
Respostas para seu próximo treino
Quando aumentar a carga, como organizar a semana e o que fazer com os equipamentos disponíveis. Guias práticos com links para as pesquisas.
Quando aumentar a carga?
Compare todo o registro antes de aumentar a carga.
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Uma semana de corpo inteiro adaptável à sua rotina.
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Movimentos com halteres e os limites de substituir o banco.
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Antes do seu primeiro treino
Para quem é o Fitgamma?
Para quem quer um plano de treino de força e um lugar para registrar o que faz. Seu perfil inclui objetivos, experiência e horários para descrever como você treina.
Posso treinar em casa ou na academia?
Sim. Adicione seus locais de treino e selecione os equipamentos disponíveis em cada um. O Fitgamma considera o local e os equipamentos ao montar seu treino.
O que faz o treinador de IA?
Ele analisa o plano, explica o treino e responde a perguntas no chat. As respostas não alteram os exercícios, séries ou repetições.
O que é grátis?
Seus 3 primeiros treinos concluídos são grátis. Depois, o Fitgamma Pro funciona como assinatura com renovação automática pela App Store. O app mostra o preço e o período de cobrança antes da assinatura. Os recursos de IA têm limites diários.
Preciso de internet ou do app Saúde?
É preciso ter internet para gerar treinos e usar o treinador de IA. O acesso ao app Saúde da Apple é opcional: com sua permissão, o Fitgamma pode salvar os treinos concluídos lá.
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Informe seus equipamentos, objetivos e tempo disponível. Comece com 3 treinos concluídos grátis.
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